30ti denní výzva dřepy, bříško 1 - výsledek

14. srpna 2014 v 17:07 | adminka |  30ti denní výzva
Tak jsem tu zpátky. Před měsícem, sjem začala výzvu dřepy a bříško 1 (výzvu najdete na fb stránce 30ti denní výzvy).
Musím říct, že jak svaly na bříšku cítím, tak i na zadku azpevnily se i stehna....chce to ale makat dál.
Budu si muset sestavit nějaký měsíční program, kam zahrnu i kardio a posilování celého těla k tomu.

Ale dost o budoucnosti. Ted´o tom, jak jsem dřepování a posilko na bříško zvládla.
Dřepy sjem vynechala jen jeden den a spíš jsem i posunovala dny volna. Bříško sjem bohužel 3x vynechala, kvuli nemoci.
Snad je vidět nějaký výsledek, řekněte mi sami....co myslíte?

V celém článku foto s mými výsledky...



To bříško mě mrzí, nevím, jak na něj... hodně jsem četla, že je vše ve stravě, tak je to asi pravda...
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Sodomagor. Sodomagor. | Web | 14. srpna 2014 v 17:16 | Reagovat

Tak to je obrovská změna! Wow :O

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama