Snídaně: Fitness buchta z ovesných vloček a tvarohu

17. března 2014 v 22:50 | Bellas |  Moje vaření
...s kamarádkou jsem se rozhodly, udělat si nějakou zdravou mňamku :)

Ingredience:

  • 1 vejce
  • 2 bílky
  • 130 g rozemleté vločky
  • 140 g bílý jogurt
  • 1 lžička kypřící prášek
  • 30 g med
  • 200 g libovolné ovoce - já banán a jahody
  • 120 g tvaroh

    Doba přípravy

    45 minut

    Počet porcí

    8

    Orientační cena

    50 Kč

    Postup přípravy

    1. Smícháme libovolné ovoce s tvarohem. Můžeme přidat i trochu medu pro doslazení.
    2. Z bílků ušleháme sníh, žloutek smícháme s jogurtem, rozemletými vločkami, práškem do perníku a medem. Lehce vmícháme sníh a vzniklé těsto nalijeme do pekáčku vyloženého pečícím papírem.
    3. Na těsto poté rozetřeme směs tvarohu s ovocem. Pečeme necelých 30 minut na cca 180 °C.

 

1 člověk ohodnotil tento článek.

Komentáře

1 Kristy~ | healthy-day Kristy~ | healthy-day | Web | 18. března 2014 v 16:00 | Reagovat

mnám, to vyzerá dobre :3

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama