Můj dosavadní způsob života

12. března 2014 v 21:29 | Bellas |  Deníček
Ahojky lidičky,
takže zde cchi publikovat můj dosavadní plán cvičení, který jsem se snažila dodržovat.
Bohužel omezení v jídle jsem neměla. Jedinný rozdíl, který cítím jsou svaly v bbřiše....



0.den (Nedělele)2.2.2014Jen posilování
1. den3.2level 1 (30 dey shred) + cvičení břišní pekáč (Kynychová H.)
2. den4.2level 1 (30 dey shred) + cvičení břišní pekáč (Kynychová H.)
3. den5.2level 1 (30 dey shred) + cvičení břišní pekáč (Kynychová H.)
4. den6.2tělocvik ve škole + cvičení břišní pekáč (Kynychová H.)
5. den7.2level 1 (30 dey shred) + cvičení břišní pekáč (Kynychová H.)
6. den8.2volno
7. den9.2level 1 (30 dey shred) + cvičení břišní pekáč (Kynychová H.)
8. den10.2level 1 (30 dey shred) + cvičení břišní pekáč (Kynychová H.)
9. den11.2level 1 (30 dey shred) + cvičení břišní pekáč (Kynychová H.)
10. den12.2level 1 (30 dey shred) + cvičení břišní pekáč (Kynychová H.)
11. den13.2level 1 (30 dey shred) + cvičení břišní pekáč (Kynychová H.) + tělocvik ve škole posilování 1hod
12. den14.2volno
13. den15.2jen posilování bez cardia cc 1hod.
14. den16.2level 2 + břišní pekáč
15. den17.2nemoc- volný den
16. den18.2level 2 + břišní pekáč
17. den19.2level 2
18. den20.2level 2 + břišní pekáč
19. den21.2volno
20. den22.2volno
21. den23.2volno
22. den24.2level 1 (30 dey shred) + cvičení břišní pekáč (Kynychová H.)
23. den25.2level 1 (30 dey shred) + cvičení břišní pekáč (Kynychová H.)
24. den26.2sportovní aerobic tělocvik ve škole
25. den27.2břišní pekáč
26. den28.2volno
27. den1.3volno
28. den2.3level 1 (30 dey shred) + cvičení břišní pekáč (Kynychová H.)
29. den3.3level 1 (30 dey shred) + cvičení břišní pekáč (Kynychová H.
30. den4.3level 1 (30 dey shred) + pár cviků na zadek
31. den5.3tělocvik sportovní aerobic
32. den6.3volno
33. den7.3volno
34. den8.3volno
35. den9.3
břišní pekáč a cviky na zadek
36. den10.3volno nemoc
37. den11.3volno nemoc


Tak toto je můj dosavadní plán. Nyní jsme bohužel nemocná a nesmím jíst jogurty a ostatní kysele či citrusové věci.
A cvičit samozřejmě také ne :( Bohužel ani tak nebyl výsledek vidět. zde máte foto....
 

1 člověk ohodnotil tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama