2. den - jído

15. března 2014 v 10:56 | Bellas |  Deníček
Tak tu mám další den, zakterý bych se
vůbec nepochválila. Bohužel jsem byla
doma v časovém presua tak vařila mamka
to, co bylo doma a co se muselo sníst. Potom
přinesl bratr pizzu a já neudržela svou chut a vuli
a zradila sjem sama sebe a dala si dva kousky.
No...co k tomu říct dál, nakonec jsem měla na
sebe vztek a špatný pocit a uvědomila jsem si, že
to za to nestojí chci jíst a mít dobrý pocit a ne
sníst nějakou chutnou mnamku - bombu a po par minutach
si uvědomit, že stejně už tu dobrou chuť necítím a jen cítím
to, jak mám těžký žaludek. Řeknu vám, něco an tom je, že
když jíte zdravěji, cítíte se lépe...ted tojen zrealizovat, že?
Je těžké odpustit si bílé pečivo, smažená jídla, tatarky, čokošky,
brmburky a další dobré mnamky...ale aspoň trochu omezit se to dá.

Snídaně:
-lipánek vanilkový maxi
-keiserka namazaná s florou light a jahovým džemem

Svačina:
-2 kostičky studenské pečeti
- banán a k tobu 2 kousky bebe sušenek

Oběd:
-troubelín s celozrnou kaiserkou
-salát (sálát, brkev, rajčata, okurka, kukuřice, olivový olej, voda, tsaziky

Svačina: 2 kousky - trojúhelníčky pizzy Albori

Večeře: borůvkový jogurt Jogobela
----------------
Pitný režim - neměla jsem bohužel moc žízeň, tak sje toho vypila míň :/ cca litr
Shrnutí mého mlsání - 2 čtverečky studenské pečeti (hořké čokolády) + bebe sušenky, pizza, troubelín
Jak se cítím za svůj výkon - 0 hvězdiček - dnešní den, se mi tedy vůbec nepovedl
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Kristy~ Kristy~ | Web | 15. března 2014 v 20:38 | Reagovat

ako hovorím. - raz za čas sa nič nestane :)

2 Kristy~ | healthy-day Kristy~ | healthy-day | Web | 16. března 2014 v 12:12 | Reagovat

Je to individuálne. Ja jem do 20 minut rýchle sacharidy a bielkoviny, pretože sa snažím nabrať svalovu hmotu a pár kg na vváhe.. Ale ak niekto chudne, tak môj názor je počkať hodinku a potom si dať bielkoviny, sachre a pod.. :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama